莲花支撑式
Filter by: Hatha : Marcus Leung : : 02:00
这式子能加强双臂、肩膀和核心肌群。增进专注力与平衡力。使心灵平静。增进肺部的进氧量。
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这式子能加强双臂、肩膀和核心肌群。增进专注力与平衡力。使心灵平静。增进肺部的进氧量。
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