阿斯坦加：20分钟的练习

Filter by:  Ashtanga : Peyton Huang : Intermediate : 18:01

这是一个缩短的瑜伽练习，专注于一些阿斯坦加关键姿势。

Comments

OLDEST FIRST

Please comment.

Recommended

轮式

03:42

Peyton Huang

Ashtanga

Intermediate

轮式是从仰卧完成式子的方法。学习如何在一次呼气中顺利进行。

阿斯坦加：6个基本站立姿势

16:17

Peyton Huang

Ashtanga

Beginner

站立式子通过臀部和腿部稳定和连接到地。

阿斯坦加 - 莲花座

05:32

Peyton Huang

Ashtanga

Intermediate

阿斯坦加最后的式子也很重要。因为它们将使我们的神经系统恢复到自然状...

圣哲玛里琪式 A&B

05:56

Peyton Huang

Ashtanga

Intermediate

如何轻松进入圣哲玛里琪式 A&B姿势。

圣哲玛里琪式 C&D

06:04

Peyton Huang

Ashtanga

Intermediate

如何轻松进入圣哲玛里琪式 C&D 姿势。

阿斯坦加：初学者

26:31

Peyton Huang

Ashtanga

Beginner

阿斯坦加是非常古典的一种流瑜伽练习，节奏流畅，有固定的体位法编排系...

阿斯坦加：20分钟的练习

18:01

Peyton Huang

Ashtanga

Intermediate

这是一个缩短的瑜伽练习，专注于一些阿斯坦加关键姿势。

火箭瑜伽二

1:28:00

Rama Xu

Vinyasa

Intermediate